睡眠质量太差怎么办 睡眠质量差，有什么好办法？
常用党参、黄芪、桂圆肉、红枣、酸枣仁、茯苓。常用半夏、茯神、龙齿、白术、党参、远志、石菖蒲。4，心火炽盛：主要是过食辛辣热毒、作息不规律，心火上扰。5，痰热内扰
怎么样才能让自己不失眠 什么方法不失眠？
正常人的睡眠，依赖于人体的“阴平阳秘”脏腑调和，气血充足，心神安定，心血得静，卫阳能入于阴。二，阴虚火旺，阴不敛阳。四，痰热、实火，扰动心神。一，心脾两虚型。常
怎么样让自己不失眠 有什么方法不失眠？
四，痰热、实火，扰动心神。一，心脾两虚型。常用党参、黄芪、桂圆肉、红枣、酸枣仁。三，心胆气虚型。常用党参、茯神、龙齿、石菖蒲。四，痰热内扰型。失眠、头胀目眩、口
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