少林易筋经十二式 易筋经十二式的每一式名称是什么？
第十一势：打躬势。诀曰：抬肘分掌，两手平开，心平气静，瞪目外撑。诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松。第八势：三盘落地势。两目
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