失眠的时候怎么办才好 失眠了怎么办?
失眠了怎么办。。。静坐就是睡眠,静坐是更高级的睡眠,静坐比睡眠效果更好。如果静坐一晚不睡觉,那么你第二天精神会比睡一夜精神更好。所以你不必担心睡眠时