打坐入静口诀 打坐后可以练八段锦吗？
打坐后可以练八段锦吗？打坐后可以练八段锦:坐式八段锦：坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右敲玉枕，二十四
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站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？以我几年的站桩经验来说，其实这俩个都是道家的基础养生法门，没有好坏之分。站桩的姿势更利于全身经络伸
心肝脾肺肾最佳的保健动作 过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？
过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？我今年54岁了，我坚持跑步有五年的时间了，我身高一米七四，体重一直控制在140斤至145。在五年前，因为不
辟谷的正确方法十二种 辟谷怎么操作？
辟谷就是不食五谷，仅吃少量水果，饮少量水而已。何谓辟谷，僧道与俗人差别很大。而普通的人，所谓的辟谷，就简单随性多了。辟谷，不是不食五谷，强制性少进食而已。1、从