唱歌60分钟消耗卡路里表 唱歌消耗多少卡路里？
唱歌消耗多少卡路里？1小时大约消耗90卡路里。唱歌属于有氧运动，消耗热量。一般唱歌一小时可以消耗90大卡，不属于高强度的运动。唱歌，意思是以
消耗热量最快的方式 40分钟自由泳与四十分钟跑步哪个消耗的热量多？
40分钟自由泳与四十分钟跑步哪个消耗的热量多？感谢邀请。这个是和运动强度有关系的，运动强度有个参考标准，那就是METs值，也就是运动强度单位
糖尿病运动三项原则 高血糖病人做运动需要注意些什么？
高血糖病人做运动需要注意些什么？无论是预防糖尿病还是治疗糖尿病，运动都是必不可少的一项重要防治措施，对于已经发生糖尿病的患者，运动作为一种治
怎样减肥是最佳效果 怎么有效的瘦身？
怎么有效的瘦身？主要的饮食控制，结合力量和有氧运动训练快走加慢跑时速达到多少有助于减肥？要呼吸急促，心率加快，这时才能有利于减肥每天快走一个
哪些动作防止腰疼 有效的运动能缓解腰部疼痛吗？
有效的运动能缓解腰部疼痛吗？如果你能依靠运动来缓解或预防疼痛，你通常会有几个问题。最常见的问题是运动能缓解多少疼痛？ 答案是:日常生活可以恢
快走和倒走哪个减肥效果最快 倒着走路健康吗？
倒着走路健康吗？倒走又称退步走，倒走是与正常方向相反的后退式运动，是生活中比较常见的运动。这项运动在老年人群体中比较流行，经常可以在公园里看
心率怎么算 跑步后的心跳达到多少才是正常的？
跑步后的心跳达到多少才是正常的？跑步后的心率？或者，跑步后的心率？无论哪种，都因人而异。没有适用于所有人的绝对心率值。(1)心率跑步后，随着
有氧运动心率一般在 有氧运动的最佳心跳是多少？
有氧运动心率。。有氧心率范围。。有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。有氧运动的最佳心跳是多少。有氧运动的标准是什么。心率保持在150次／分钟的运动量为有
怎样锻炼心肺活量 怎样锻炼心肺功能？
怎样锻炼心肺功能。。。锻炼心肺功能的最好方法是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、太极、瑜伽等。在锻炼心肺功能之前，我们必须首先评估心肺功能，找出
产后怎样瘦肚子最快最有效 生完孩子后如何快速瘦肚子？
在怀孕过程中，孕妈妈体重肯定会增加的，其中水分占了很大一部分，所以孕妈妈分娩后，就要想办法把多余水份排出体外，尤其是肚子，本身就容易囤积脂肪的。一定要使用收腹的