大雁气功前六十四式 大雁气功从初级到高级学练步骤？
从行气规律来说,就已传授的动功而言,先练人体纵向经脉,即大小周天和脏腑经络 , 同时练三个丹田,但以培益下丹田气为主,“前六十四式” 就是练大小周天和脏腑经络的
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