青菜哪个营养价值高 什么青菜最有营养？
1、西洋菜，西洋菜也称水田芥、豆瓣菜。4、油麦菜，油麦菜水量多，热量低，含有维生素C、维生素B2，胡萝卜素，钙铁磷钾等营养成分，也是膳食纤维的良好来源，可预防便
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