吃什么产奶多 哺乳期 发奶的食物有哪些？
1.肉类。猪蹄，一般是煲汤，花生猪蹄汤，木瓜猪蹄汤，但是猪蹄汤很肥腻，最好把油先撇出来。鲫鱼，一般用来煲汤，鲫鱼刺太多，我一般只喝汤。2.蔬菜类。丝瓜是我的最爱
吃茭白的好处和坏处 茭白的营养价值，孕妇能吃茭白吗？
食用茭白的好处有：①茭白富含膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，加快肠道排出机体代谢的废物，从而起到预防和辅助治疗便秘的作用。③茭白属于低能量低糖富含膳食纤维的食
催奶的食物和方法 如何靠食物催奶？
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的
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