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锻炼也有半年了，为什么引体向上一个都做不了？俯卧撑是进步不小了啊。每一个动作都需要相应的肌肉群去发力，锻炼也有很多方式练腿，练胸，练背，你一
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身高180体重77kg。腰腹部脂肪多跑步多久能减去腰腹部脂肪？如题。本人属于大骨骼类型，就是俗话说的骨头架子大的。现在身高体重看着就感觉非常
单杠卷身上无器械训练方法 健身锻炼方法多如何做更多的单杠上拉技巧运？
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肚子上有1cm左右厚的脂肪，如何练腹肌？肚子有脂肪锻炼腹肌的方法：1、有氧运动每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动
转呼啦圈的好处一天转多久才适合 女人天天转呼啦圈好吗？
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