卧推力量上不去怎么办 #来年再“健”#体重72公斤，卧推极限90公斤一次，怎样提高到卧推极限100公斤一次？
#来年再“健”#体重72公斤，卧推极限90公斤一次，怎样提高到卧推极限100公斤一次？多堆容量就可以。把重量降到70%开始做组，每周可以加一
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