补肾吃什么最好 吃什么东西能补肾?
黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃,有养心安神、补肾益精的功效。海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微