一个动作练马甲线 怎样练习马甲线?
理论上只要你的皮脂都低,腹肌(腹直肌腹外斜肌)够强壮饱满就能出现马甲线。肌肉的训练不同于有氧运动中只在运动中产生消耗热量。抗阻力训练在结束后很长一段时间也会持续