提高耐力素质的基本方法和手段 如何有效提高耐力素质，让您更持久地战胜一切挑战
本文将介绍提高耐力素质的基本方法和手段，包括有氧训练、间歇训练、核心力量训练以及饮食调节等，帮助读者更好地提升身体的耐力能力。
身体素质一般包括 身体素质包括哪些？
身体素质包括五方面，分别是：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。5、柔韧素质，指人体活动
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