初学者怎么练侧手翻 舞蹈翻跟斗怎么练?
舞蹈翻跟斗怎么练?垫子是必须的,把腰活动开。腰部要注意使劲,翻过去之后要控制住。要克服心里障碍(但是也不能蛮干)后翘手要撑稳。空翻。。这个很