缓解压力最有效的方法 释放压力的10个好方法？
1、自我催眠 在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。下厨房。蔡澜就说过，
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