瘦胳膊的有效方法 胳膊肉多怎么减?
如何瘦手臂上的赘肉。吸气,左手撑地将左膝向后展,右手抓左脚,将左脚扣在后脑勺处。呼气,双手推身体后仰。吸气,双手高举天空,掌心合十。收双手扶住双髋,吸气,胸腔上