学生如何快速入睡 在寝室如何快速入睡？
假寐:。一，轻音乐催眠入睡。顺着数字数下去，自然而然就睡着了。1，不要暴饮暴食，保持每餐七分饱。2，不要吃夜宵，造成肠胃负担，能量过剩。导致睡眠质量不佳，从而导
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