食物金字塔的基本内容 依据食物金字塔一日三餐各自吃啥？
第3层蛋白质类：包含奶制品，可预防骨胳疏松。营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证
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