蛙泳的正确姿势和换气 蛙泳怎么换气不累？
呼吸包括两个方面，一方面是单纯的呼吸动作的掌握，水中嘴鼻呼气，水上嘴巴吸气。另一方面是动作和呼吸的协调配合，抬头划手吸气，伸手低头呼气，这里要注意动作的先后顺序
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