蛙泳的正确姿势和换气 蛙泳怎么换气不累?
呼吸包括两个方面,一方面是单纯的呼吸动作的掌握,水中嘴鼻呼气,水上嘴巴吸气。另一方面是动作和呼吸的协调配合,抬头划手吸气,伸手低头呼气,这里要注意动作的先后顺序
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