新陈代谢低 怎样提高身体新陈代谢？
首先要少吃油炸食品，少吃不易消化的食物，少吃凉的冷的冰镇的，不易过甜过咸，易清淡，少吃多餐，细嚼慢咽，别久座，也别久卧，适当动动，促进消化。您好，我是你的健康小
跳绳减肥的正确时间 听说跳绳能减肥，一天内什么时段跳合适？
跳绳与长跑和游泳一样，都属于有氧运动。所以说有氧运动能减脂。【跳绳是种耗时少，又消耗热量较多的运动】。快速跳绳半小时能消耗热量378千卡，中速跳绳为315千卡，
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