饭后多久可以跑步 晚饭后多久可以跑步？
饭后，胃里充满食物，马上跑步，会造成胃下垂，食物跟胃也会随跑步颠簸而摩擦，对胃造成伤害。因为这时候体内糖元较低，可以更加有利于脂肪的燃烧。01 跑步与消化系统的
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