肥胖指数30 体重指数大于30，怎么减肥？
这三类食物的营养特点是低能量、富含维生素、矿物质、膳食纤维等，可以有效控制能量摄入，又有饱腹感强，还能帮助通便，是减肥期间必备的食材。。其次：这几类食物要适量吃
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