想学习道家打坐心法 瑜伽打坐时怎么呼吸?
瑜伽打坐时怎么呼吸?炼气时,肩膀要端起来,让手臂伸直,手放在骨上(手过长、过短例外),手臂一伸直,肩膀自然端起,里面的五脏也自然都张开了,气