作息时间表 制作一天的作息时间表？
二、7:30―8:00：洗漱换衣。三、8:00―8:30：早餐。七、11:00：吃点水果。八、12:00：午餐。九、14:30―15:30：午休一小会儿。十、1
每天最好的时间安排 一天当中最好的时间段是几点？
答:最正确的作息时间规律如下:早上6点到7点起床，7点免疫力最强，开始吃早饭，在饭前要空腹喝一杯温开水。10点胃肠道已接近排空，可以吃水果。11点半到12点胃肠
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