饭前和饭后吃水果哪个更好 饭前吃好水果还是饭后吃好水果？
而如果餐前吃，因为饱腹感强，可以减少正餐总能量的摄入，对于控制时有利的。另外如菠萝中有蛋白分解酵素相当强，如果空出吃，会造成胃壁受损。而柑橘、山楂、杨梅会使胃酸
三减三健指的是什么 三减三健的目的？
高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。吃动平衡，健康体重。多吃蔬果、奶类、大豆
学生营养改善建议 小孩身体不好，怎样改善小孩的营养？
古语说,病从口入，祸从囗出。例如牛奶.肉汁汤.米汤.青菜汤，稀饭，五谷杂粮米糊等等。正确引导孩子用膳。很多孩子一日三餐不规律，以零食代正餐。这样长时间下去就影响
哪种代餐粉减肥最有效 减肥如何选择代餐粉？
我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。2，膳食纤维丰富，这样不会导致便秘，饱腹感也会很强。每餐都有新鲜蔬菜、蛋白质食物（鱼肉蛋奶豆制品）、全谷杂粮等，每天食物
一天中最适合喝牛奶的时间 一天中什么时候吃奶最好是？
因为牛奶中含有大量的蛋白质氨基酸和钙，进餐后的1~2个小时，胃液分泌是比较旺盛的时候，胃里的胃蛋白酶也处于一个比较多的阶段，这时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质营养物质
柠檬减肥的制作方法 减肥柠檬水该怎么制作？
柠檬减肥可以把柠檬榨成汁，喝新鲜的柠檬汁。但是不宜多吃柠檬或者多喝柠檬水和柠檬汁，每天吃适量的柠檬就可以，要不然会引起胃酸，造成胃部不适，也不宜空腹吃柠檬。另外
经常感冒的人是怎么回事 经常性感冒是什么原因？
经常性感冒是怎么回事。那么从饮食上来说，注意荤素搭配以及粗细搭配，除了要控制总能量的摄入以外，要注意多吃蔬菜，每天达到500g，每天再增加100g左右的豆制品，
降血脂最厉害的食物 降脂最快的几种食物？
降脂最快的几种食物。。白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜，玉米、燕麦、荞麦、韭菜等，菌类蘑菇以及木耳也可以辅助降血脂。。苹果含有大量苹果胶及维生素
正规的减肥方法有哪些 谁能给个靠谱点的减肥法？
谁能给个靠谱点的减肥法。。。有氧训练与无氧运动相结合，这样能更好的减少你身体的脂肪。这是一套完整的健身房训练，有氧与无氧运动健身减脂的体系。还可以提高肌肉的耐力
孕妇一般晚餐吃什么 孕妇晚饭吃什么好？
晚餐是一天中非常重要的一餐，约占总能量摄入的35\\%。蔬菜的参考摄入量应为三两叶菜、两种或两种瓜菜、一种或两种菌藻类蔬菜。晚餐建议吃容易消化吸收的蛋白质食物，