从小就失眠一直到现在 由小到大第一次失眠这么多年该怎么办？
日间避免饮用咖啡、茶等兴奋性物质。好梦。身体疾病（如哮喘、关节痛、睡眠呼吸障碍）、环境因素（光线、噪音、室温）和时差，都可引发身体性或生理性失眠。焦虑、学业和工
失眠的时候怎么办才好 失眠了怎么办？
失眠了怎么办。。。静坐就是睡眠，静坐是更高级的睡眠，静坐比睡眠效果更好。如果静坐一晚不睡觉，那么你第二天精神会比睡一夜精神更好。所以你不必担心睡眠时
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