瑜伽手掌中正确发力 瑜伽绳的正确锻炼方法?
瑜伽绳的正确锻炼方法?1坐姿举荐:将绳踩在脚下,两脚前后左右站起,两手执摇杆在肩膀,手心往前,抬头挺胸,呼吸,呼吸另外双手往上举至双臂挺直,