适合户外锻炼的地方 爬山会锻炼身体的哪些部位?
爬山会锻炼身体的哪些部位?爬山属于一种复杂的运动,在双手拿登山杖的情况下基本上全身的肌肉都有参与,比如我们上山的过程中,腿部股四头肌,腘绳肌