吃什么最容易长高 吃什么长高最快最有效？
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吃什么容易长高 吃什么能长高个子？
多吃含蛋白质高的食物例如，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生等，维生素和纤维素这个动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜含量较多，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，所以多吃牛奶、虾皮
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