怎么锻炼腹肌 动作 怎样锻炼腹肌?
怎样锻炼腹肌。。。平躺在瑜伽垫上,膝关节弯曲呈90度,双手可交叉放于胸前。向上弯起你的双肩和躯干,靠近你的膝盖。膝盖微微弯曲。二:仰卧抬腿。身体平躺在垫子上,头