容易失眠多梦怎么回事 长期失眠多梦是怎么回事？
你可以去医院检查是否是身体因素引起的睡眠问题。此外，还要注意自己的调整。饮食上，注意不要吃辛辣、重口味的食物，睡前可以喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠。其次，白天可以
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