郑多燕健身操3 郑多燕哪套最好？
网上能找出来的共有六套，健身舞系列郑多燕健身舞主要有以下几个：1、郑多燕健身舞第一集—有氧操2、郑多燕健身舞第二集—哑铃操3、郑多燕健身舞第三集—塑身操4、郑多
如何通过锻炼提臀 翘臀怎么练？
翘臀怎么练。。在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。提臀操一。。提臀操二。1、仰躺、双脚屈膝，双手自然贴
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