入睡困难有什么办法 失眠入睡困难怎么办？
2.注意饮食：晚餐可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物， 尤其避免晚上摄入容易让人兴奋的饮品，如酒、咖啡、浓茶等。4.合理应用药物：治疗失眠
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