入睡困难有什么办法 失眠入睡困难怎么办?
2.注意饮食:晚餐可选择清淡易消化的食物,不宜暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物, 尤其避免晚上摄入容易让人兴奋的饮品,如酒、咖啡、浓茶等。4.合理应用药物:治疗失眠
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