长跑时的小技巧 长跑技巧有哪些?
长跑小技巧。。3.另外,在长跑时,我们也应该挺直后背,注意不要弯腰驼背的跑步。每天的训练就集中在拉筋、负重训练以及摆臂训练即可。1.先慢跑微出汗就可以。2.做压