长跑脚后跟落地还是前掌落地 长跑姿势:脚后跟落地还是前掌着地?
长跑姿势中,脚的着地方式一直是一个争论的焦点。本文将介绍长跑中脚后跟落地和前掌着地的优缺点,并提供一些建议来选择正确的方式。