怎样快速减肚子的运动 有关减肚子的操有什么？
减腹操一般步骤：。1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。4、双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但
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