太极拳八段锦 八段锦的来历和传说？
八段锦的来历和传说？起源于北宋。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色
锻炼身体的八个动作 八段锦年轻人可以练吗？
八段锦年轻人可以练吗？年轻人练八段锦可以的，而且现在国家非常鼓励年轻人学习和推广，从03年开始，国家就发布了包括8钻井在内的4套健身气功功法
办公室颈椎腰椎养生操 腰椎间盘突出适合在家做哪些运动？可以慢跑吗？我经常运动会对腰椎有影响吗？
腰椎间盘突出适合在家做哪些运动？可以慢跑吗？我经常运动会对腰椎有影响吗？腰椎间盘突出如果在发病期不建议慢跑运动，如果后期康复锻炼时可以慢跑，
健身气功八段锦练习一年后的感觉 健身气功八段锦呼吸方法？
健身气功八段锦呼吸方法？健身气功八段锦在练习中是如何进行呼吸吐纳的？ 呼吸吐纳是指吐出肺中浊气，吸进清新的空气。健身气功*八段锦的呼吸方
减肥界的几大派系 瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？
瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？谢谢邀请囬答问题，这个问题我没发言权，一、我不太了解瑜伽更不知道哪个流派，我是太极拳爱好者。不过不管是
滋阴补肾的食物哪家强 阴虚火旺 脾虚，饮赤小豆 / 红豆 / 菊花 /芡实，哪个好？
阴虚火旺 脾虚，饮赤小豆 / 红豆 / 菊花 /芡实，哪个好？一般来说，阴虚火旺多为虚火所致。建议大家注意不要吃寒凉食物，多吃温性食物，多吃
固肾健身操完整版 36岁了，以前不怎么锻炼，有什么锻炼方法推荐吗？
建议练八段锦。理由:适合任何人，使用方便，动作科学，不受场地限制，可以锻炼身体各
八段锦口诀表 八段锦口令文字？
1、两手托天理三焦。上托。撘腕、开弓、并步。撘腕、开弓。5、摇头摆尾去心火。上托、下按。上举、下按、反穿、摩运、攀足。上举。攒拳怒目、抓握。站式八段锦口诀。1.
八段锦呼吸法细讲 练习八段锦如何呼吸？
八段锦呼吸吐纳方法是什么。。八段锦呼吸吐纳方法是什么。吸气时提肛、收腹、隔肌上升，即收缩下腹，凸出上腹，呼气时隔肌下降、松腹、松肛，即凸出下腹，收缩
长期八段锦的好处 常练八段锦对身体有哪些好处？
就像达摩老祖看到僧人禅坐日久，脸色枯黄，就留下两本武功秘籍少林易筋经，和洗髓经，让这些僧人动静结合学习修炼。以达到健康养生延年益寿之功效。那么自学八段锦对健康是