便秘吃什么食物调理最好 便秘吃什么最有效？
1.芹菜在蔬菜市场上很常见，而且很便宜。当你看到它们时，你会发现它们是条状的，有很多茎，还有很多不同厚度的膳食纤维。这些纤维可以有效地预防便秘。此外，芹菜还含有
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