怎样减肥效果最好最快 最快速的减肥方法?
中午吃食堂的菜,只吃大约只吃两三口大米,尽量吃点土豆,莜面啥的。晚上回来吃水煮菜,试过网上说的那掉秤汤,反正就是生菜,豆皮,海带,土豆片啥的用水煮了,放香油,酱
七天快速减肥法 怎么能够7天瘦五斤?
中午开始就要控制热量摄入,高热量的类似于油炸食品,高脂肪含量,高油类的食品一定要控制,尽量吃素,主食少吃。必须记住:管住嘴,管住嘴,管住嘴。愿你如愿。不吃东西瘦
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