怎样减肥效果最好最快 最快速的减肥方法？
中午吃食堂的菜，只吃大约只吃两三口大米，尽量吃点土豆，莜面啥的。晚上回来吃水煮菜，试过网上说的那掉秤汤，反正就是生菜，豆皮，海带，土豆片啥的用水煮了，放香油，酱
七天快速减肥法 怎么能够7天瘦五斤？
中午开始就要控制热量摄入，高热量的类似于油炸食品，高脂肪含量，高油类的食品一定要控制，尽量吃素，主食少吃。必须记住：管住嘴，管住嘴，管住嘴。愿你如愿。不吃东西瘦
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