睡眠不好吃什么可调理 失眠可以吃什么东西调理？
鸡蛋富含色氨酸,具有镇静作用,睡前吃一个水煮蛋非常好。3.樱桃。4.香蕉。5.小米。6.坚果。杏仁富含镁、钾等重要的神经传导物质。核桃含丰富的磷脂和赖氨酸常用来
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