一天养生三个最佳时间 打坐的时间啥时候最好?
打坐的时间啥时候最好?清晨和临睡前打坐最佳。打坐是一种修养心性,精心凝神的养生方式,通过闭目盘膝而坐的方式,逐渐调整自己的气息出入,然后放空