大雁气功前六十四式 大雁气功从初级到高级学练步骤？
从行气规律来说,就已传授的动功而言,先练人体纵向经脉,即大小周天和脏腑经络 , 同时练三个丹田,但以培益下丹田气为主,“前六十四式” 就是练大小周天和脏腑经络的
原地推铅球的动作要领 原地推铅球技术动作要领？
原地推铅球技术动作要领。一、持球锁骨窝。原地推铅球教学。原地不动做蹬地送髋的与此同时，用左手推阻碍物（树干或肋木）。原地不动做转髋、抬头挺胸
泰国马弹弓特点 泰国马为什么拧皮兜？
4、打弹弓最好在户外，并且戴上树脂材料的偏光镜，一是抵御阳光保护视力，二是避免意外钢珠回弹击中眼睛。弹弓后手定位怎样练习。二是上下定位，有眼角，
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