健身瘦小腹最快方法 如何快速的瘦小腹和拜拜肉?
如何快速的瘦小腹和拜拜肉?这个本人表示骄傲,因为我从来不减肥,孩子生完了,没有肚子,也没有赘肉,也不锻炼,不胖体质,怎么吃都不胖,倒是好像吃
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请问专业健身人士。上中下腹肌分别的专业锻炼方法。详细点谢谢?上腹:仰卧起坐,平躺于地面,双腿屈膝,双手收于双耳后,用腹肌收缩力量让上半身抬起