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深呼吸预备节 原地踏步（8拍
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1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头。5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。3-4拍，两臂向内绕环交叉交
养生气功八段锦口令版 八段锦开步口令？
1、两手托天理三焦。5、摇头摆尾去心火上托、下按。上举、下按、反穿、摩运、攀足上举、下按、反穿、摩运、攀足上举、下按、反穿、摩运、攀足上举、下按、反穿、摩运、攀