腰间盘突出练瑜伽的禁忌 腰肌劳损可以练瑜伽吗？
我的看法是，腰肌劳损的人要适度练瑜伽。一、适度练习瑜伽:所谓适度，就是练习时间不要太长，每天练习半小时就够了。练习过多可能会加重腰肌劳损的症
瘦手臂的12个动作 效果绝佳的瘦手臂训练？
效果绝佳的瘦手臂训练？可以这样训练1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。
颈椎病腰椎锻炼操 拍拍操都拍哪里？
拍拍操都拍哪里？哪里都拍。随着音乐的节奏，拍拍操拍拍胳膊拍拍腿，拍拍屁股拍拍腰。只要能拍到的地方，跟着音乐有规律的不断拍打，促进血液循环，打
易筋经最好的锻炼方法 易筋经有用吗？
易筋经有用吗？朋友易筋经练习难度不是很大基本上普通人练习一个来月就有明显效果的，易筋经听名字就知道了主要就是易筋也就是锻炼筋骨为主，和现在留
压腿最快方法教程 压腿一天压几次，一次压多久，是静止压还是一下一下压？
压腿一天压几次，一次压多久，是静止压还是一下一下压？第一次压，建议每天5分钟，每天一次，一个礼拜；第二个礼拜，压两次，早晚各一次，每次五分钟
脑出血后遗症怎么恢复最快 脑出血后遗症说不清怎么训练？
脑出血后遗症说不清怎么训练？首先感谢悟空的提问。中风引起的语言障碍是可以恢复的。[中医治疗]建议可以用中医治疗，针灸，中药，恢复速度会加快。
傣族舞和蒙古舞哪个有前途 傣族舞和古典舞的区别？
傣族舞和古典舞的区别？傣族舞圆场步和古典舞圆场步区别是：古典舞圆场步：做古典舞圆场这个动作时，重点在于脚步的动作和姿态。步伐要小、快、均匀，
练腿最好的6个居家动作女 长裙搭配什么鞋子好看？
长裙搭配什么鞋子好看？长裙是一种非常淑女的服饰，适合身材高挑的女生穿，长裙是很显气质的，那么我个人感觉长裙配什么鞋子好看呢？下面介绍几款适合
可以练成大长腿的动作 徒手怎样练出超级大屁股？
徒手怎样练出超级大屁股？想要练出顶尖翘臀，非深蹲与臀桥莫属！徒手训练强度低？进行单腿即可快速提升！拥有一个顶尖翘臀，无论对男性还是女性，都是
新手入门选什么哑铃好 新手一般买多重的哑铃？
新手一般买多重的哑铃？新手一般买3-5公斤的哑铃。市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。包胶哑铃指的是全胶结构,价