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一天平板支撑40分钟分3组做完可以吗？这个强度可能会偏大，40分钟三组做完，平均十三分钟一组。然而一组十几分钟并不是一个正常人可以坚持下来的
减肥瘦肚子最快的方法最有效 怎么瘦小腹最快、最有效？
怎么瘦小腹最快、最有效？本来太晚了不想回答了，但是看了一下其他的回答觉得还是有必要给大家科普一下。首先纠正一个减脂肪的错误思维，目前运动科学
久坐发胖怎么减肥最有效 腰部很多赘肉，久坐引起的赘肉要怎么办？
腰部很多赘肉，久坐引起的赘肉要怎么办？2020.06.11腰腹部是全身最容易囤积脂肪的地方，也就是我们说的“赘肉”，想要解决这多余的脂肪，单
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为什么蹲着能练臀？下蹲可以提臀，但是不减臀部赘肉。臀部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深