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写字技巧入门基础笔法 刚开始练字有哪些技巧？
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空腹运动到底好不好 每天早上起来空腹做俯卧撑、平板支撑、卷腹等四组共20分钟，减肥效果怎么样？
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最好的练腹的方法 一天做5种腹肌训练，每次20分钟每天一次，三个月的时间可否使小腹平坦？有哪些推荐运动？
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肌营养不良自愈的奇迹有没有 锻炼完有酸痛感，根本无法完成这一组训练，但第二天完全没酸痛的感觉是什么原因？
锻炼完有酸痛感，根本无法完成这一组训练，但第二天完全没酸痛的感觉是什么原因？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的
凯格尔运动能改善松弛吗 女性盆底肌松弛咋办？
女性盆底肌松弛咋办？一个是物理肌电疗法，一个是凯格尔训练法。凯格尔训练法就是自己在家做缩肛运动，盆底肌、肛门、腹部肌肉有规律的收缩三秒钟松弛