减肥食品有哪些主食 减肥主食有哪些？
膳食指南推荐我们每日主食的摄入量是450~600g，其中还有50~150g粗粮、薯类食物，折算下来一餐里我们的主食摄入量其实也不超过200g，大概只有一小满碗的
膳食纤维的食物有哪些作用 膳食纤维的具体功效是什么？
2、可溶性膳食纤，包括果胶，魔芋等特点是吸水性强，可以起到降脂降糖和通便的作用。4、当前，很多肥胖症、糖尿病、高血脂症都与膳食纤维摄入不足有关。宝宝消化系统发育
子宫肌瘤不宜吃的水果 子宫肌瘤不能吃的水果？
冷水果，如西瓜、香蕉、梨、葡萄柚等。，也不要吃太酸的水果，如杏子、李子、柠檬、石榴等。此外，子宫肌瘤患者不要吃太辣的食物，大豆和豆制品，阿胶，蜂王浆和其他含激素
降血压的食物及蔬菜 吃哪些食物和蔬菜能降低血压？
1.高钾饮食：钾元素可抑制钠吸收，并可促进钠从尿液中排泄，有助于降低血压，因此，高血压患者可适量增加香蕉、哈密瓜、葡萄、柚子、桃子、西瓜、甜瓜、甜橙等水果的摄入
紫薯的营养价值及禁忌 紫薯有什么营养价值？
3、保护肝脏：紫薯中含有的花色苷能够有效地抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，从而达到保护肝脏的效果。紫薯属于粗粮薯类，富含膳食纤维、碳水化合物、钾、
孕妇建议吃什么水果 孕妇要吃什么水果？
避免过度劳累或者熬夜等，定期产检。最适合孕妇吃的6种水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、芒果。同时，也有利于水果中维生素的利用和吸收。4、孕期水果的选择。反
杏仁的营养价值及功效 杏的营养价值怎么样？
快人快语说“烂杏”。杏仁还有蛋白质、磷、铁、钾等多种营养成分，有润肺化痰、清热解毒的功效。吃or不吃。每100克杏含有：膳食纤维1.3克，维生素C4毫克，钾22
吃板栗有什么坏处嘛 栗子吃多了会怎么样？
1、消化不良。板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物达77\\%,与粮谷类的75\\%相当，鲜板栗也有40\\%之多。3、便秘。4、发胖。板栗属坚果类，淀粉很高。干
杂粮面包有营养吗 经常吃杂粮面包好么？
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面。就凭这一点也要多吃杂粮，因为五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B等，具有抗癌的作用。经常吃杂粮面包好
怀孕了可以多吃桃吗 孕妇可以吃桃子吗，吃多了会不会上火？
孕妇吃过量桃子有好处吗。孕妇吃过量桃子容易导致胃肠道不适的症状，对胎儿的发育有好处，可以补充丰富的维生素，但是最好是适当的吃即可。孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，以