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跳舞时腰部位置显僵硬怎么练 腰扳发硬，怎样运动？
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中医讲的疼痛到麻木是怎么了 以前腰不怎么疼，只有小腿外侧和脚底麻，现在疼痛厉害了，会是好转现象吗？
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上班族久坐腰酸背痛怎么防 最近腰痛频繁，在生活和工作中需要注意哪些呢？
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腰部肌肉拉伤，怎样自己恢复？早期需要局部冰敷减轻肌肉组织水肿和疼痛症状，尽量卧床休息，减少腰部活动，并服用非甾体抗炎药缓解疼痛症状。一般2天