吃完饭做什么运动好一点？ 吃完饭做什么运动好一点？
2、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。3、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。运动不仅能强身健
总是烧心怎么办？饮食需要注意什么？ 总是烧心怎么办？饮食需要注意什么？
总是烧心怎么办。此外，这些反流上来的分泌物具有酸性，容易刺激食管黏膜，产生灼烧感。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，令胃酸更易向上倒流。少食多餐，吃得清淡。
大便干燥是什么原因引起的？ 大便干燥是什么原因引起的？
也可能是植物神经功能紊乱引起的便秘。大便干燥肯定是大便的含水少。再就是消化系统不好，分泌的消化液少。修复消化系统。④粗细不合理搭配，三餐过细或过粗硬。⑤患有慢性